19 >

слог  постепенно исчез из-за "смазывания", или "проглатывания", подобно тому
как  дети  превращают слово "bесаusе"  в  "саusе". Теперь  слова  эти  имеют
различное значение,

     * Хотя нервное напряжение -- это тоже стресс. -- Прим. ред.

     несмотря на общность происхождения, так же как в литературном языке  мы
отличаем   "bесаusе"   (живому  что)  от  "саusе"  (причина).  Деятельность,
связанная со стрессом, может быть  приятной  или неприятной, Дистресс всегда
неприятен.
     Стресса не  следует  избегать.  Впрочем,  как явствует из  определения,
приведенного в начале главы, это и не возможно.
     В  обиходной  речи, когда  говорят, что  человек  "испытывает  стресс",
обычно  имеют  в  виду чрезмерный  стресс,  или  дистресс,  подобно тому как
выражение "у него температура"  означает, что у него повышенная температура,
то есть жар. Обычная же теплопродукция -- неотъемлемое свойство жизни.
     Независимо  от того,  чем вы заняты или  что с вами  Происходит, всегда
есть  потребность  в энергии  для  поддержания  жизни,  отпора  нападению  и
приспособлении к постоянно меняющимся внешним  воздействий. Даже в состоянии
полного  расслабления  спящий человек испытывает  некоторый  стресс,  Сердце
продолжает перекачивать кровь,  кишечник --  переваривать вчерашний  ужин, а
дыхательные  мышцы  обеспечивают  движения  грудной  клетки.  Даже  мозг  не
полностью отдыхает в периоды сновидений.
     



     
     

     КОНТИНУУМ ОПЫТА.

     Рис. 1. Теоретическая модель взаимоотношений между стрессом и жизненным
опытом .
     Вопреки ходячему  мнению, мы не должны -- да и не в состоянии- избегать
стресса.Но  мы можем использовать его и  наслаждаться им, если лучше  узнаем
его механизмы и выработаем соответствующую философию жизни Этому и посвящена
моя книга.
     Самый   легкий   способ  овладеть  духом  концепции  стресса  -  кратко
рассмотреть историю ее развития.

     Развитие концепции стресса.
     Концепция  стресса очень стара. Вероятно,  еще доисторическому человеку
приходило  в  голову,  что  изнеможение  после  тяжких   трудов,  длительное
пребывание  на холоде или на жаре,  кровопотеря,  мучитель-ный страх и любое
заболевание имеют нечто общее.  Он не осознавал сходства  в реакциях на все,
что  превышало  его  силы,  но,  когда приходило это  ощущение, инстинктивно

Следующая

19 >