12 >

такого  лишения  "быстрого  сна"  на  дальнейшее  поведение  человека.   В
некоторых   исследованиях   подавление  "быстрого   сна"   вызывало   даже
галлюцинации.  Но  это  оказалось достаточно редким  исключением.  Гораздо
более   постоянным  эффектом  лишения  сновидений  является  изменение   в
механизмах  психологической защиты. Было показано, что лишение  сновидений
усиливает  механизм  вытеснения: человек  "забывает"  именно  те  события,
которые ему наиболее неприятны и угрожают его самовосприятию. Однако такое
"забывание" не проходит безболезненно: человек становится более  тревожным
и напряженным, и он менее защищен от стресса.
     Потребность  в  сне  у  разных  людей различна.  Есть  люди,  которым
достаточно  5  часов  сна в сутки, чтобы чувствовать себя  хорошо,  Это  -
короткоспящие.  А есть люди, которым необходимо не менее 9-10  часов  сна.
Оказалось, что у долгоспящих вдвое больше "быстрого сна".
     Малоспящие  -  это  люди с сильной психологической  защитой  по  типу
отрицания  неприятностей или их переосмысления. Они энергичны, инициативны
и  напористы и не очень углубляются в тонкости переживаний и межличностных
отношений. А долгоспящие - это чаще высокочувствительные люди со сниженным
порогом  ранимости, более тревожные, склонные к колебаниям  настроения.  И
все  эти черты, особенно тревожность, усиливаются к вечеру, перед сном,  и
уменьшаются утром. Можно полагать, что во время сновидений эти люди как-то
справляются со своими эмоциональными проблемами и отпадает необходимость в
их вытеснении. Сновидения помогают разрешить вытесненные конфликты.
     Сновидения  выполняют и другую важную функцию. При лишении  "быстрого
сна"  человек хуже справляется с задачами, требующими творческого подхода.
В  связи  с  этим возникло даже предположение, что само решение творческих
задач  происходит  в сновидениях и что в этом их основной  смысл.  Ведь  и
впрямь  были  поразительные  примеры творческих  открытий  в  сновидениях.
Например,  Кекуле  увидел во сне бензольное кольцо в виде  змеи,  кусающей
свой хвост.
     Но  задумаемся  на  минуту: не слишком ли мал  коэффициент  полезного
действия сновидений, если их основная функция - решение сложных творческих
задач?   Сколько   серьезных  открытий,  совершенных  во   сне,   известно
человечеству? Полагаю, что пальцев рук или, в крайнем случае, и ног хватит
для  перечисления. А между тем миллиарды людей каждую ночь  на  протяжении
десятилетий  видят  по  4-5 снов. Было бы неэкономно  со  стороны  природы

Следующая

12 >